Eine gute, erholsame Nachtruhe ist einer der wichtigsten Parameter für unser Wohlbefinden. Denn: „Da werden die negativen Ereignisse des Tages verarbeitet. Umgekehrt ist ein gestörter Schlaf ein klares Zeichen dafür, wenn einem das nicht gelingt“, weiß Psychotherapeutin Isabella Zeiner. Anzeichen einer Störung: „Wenn man über längere Zeit schwer ein- oder durchschlafen kann, längere Wachphasen hat …
Zugegeben, es ist einfach und verführerisch. Doch der ständige Fluss von Bildern und Nachrichten macht etwas mit unserem Unterbewusstsein, wie Zeiner erklärt: „All die schönen Leben, die uns auf Social Media prä- sentiert werden, lösen automatisch eine Bewertungsspirale in uns aus. Nachrichten wiederum, gerade in Zeiten von Covid-19, können Unsicher- heit und Angst schüren.“ Ihr …
An jedem Zahn hängt ein ganzer Mensch, notierte Paracelsus im Jahrhundert. Und das bestä- tigt auch Dr. Ewa Siejka. Vor allem Zahnfleischentzündungen, leicht erkennbar, wenn es schnell blutet beim Putzen, haben folgenschwere Auswirkungen auf den gesam- ten Organismus: „Jedes Mal beim Putzen gelangen die Bakterien in die Blutbahn, das schwächt die Abwehrkräfte permanent. Die Bak- …
Am besten vor maximal sechs Mona- ten. Auch wenn alles gut scheint. Denn Karies gehört so schnell wie möglich behandelt, sonst droht langfristig Zahnverlust. „Es muss immer das Ziel sein, die eigenen Zähne zu erhalten. Fehlt einer, stört das die Kaufunktion. Der Magen leidet, aber auch Knirschen, Mus- kelschmerzen oder Rückenprob- leme können so entstehen“, …
Das ist zwar keine primäre Frage der Gesundheit, aber eindeutig eine des Wohlbefindens. „Derzeit ist der große Trend weg von den Hormonen. Da ist eine ausführliche Beratung besonders wichtig, denn wer auf Hormone verzichtet, muss sich der Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft bewusst sein“, betont Gynäkologin Lehner-Rothe. Beliebt bei allen, die langfristig ver- hüten wollen, ist die …
