Und wie steht es mit Ihrer Gesundheit?

26. März 2025

Dr. med. Delia Kiss

Warum regelmäßige Vorsorge der beste Weg ist, um langfristig gesund zu bleiben.

Viele Beschwerden entstehen schleichend – und bleiben lange unbemerkt. Wer frühzeitig hinsieht und die wichtigsten Körperwerte kennt, kann Risiken vermeiden und die eigene Gesundheit gezielt stärken.

Ärzte: Dr. med. Delia Kiss, Dr. Robert Fritz, Dr. Eva Lehner-Rothe, Dr. Ewa Siejka, Isabella Zeiner, MSc

Gesundheit ist mehr als das Fehlen von Beschwerden. Blutdruck, Cholesterin, Impfstatus, Bewegung, Schlaf oder Stressverarbeitung – viele kleine Stellschrauben entscheiden darüber, wie wir uns fühlen. Gerade in Zeiten, in denen die eigene Gesundheit wieder stärker in den Fokus rückt, lohnt es sich, regelmäßig hinzuschauen.

Blutdruck im Blick behalten

Er tut nicht weh – kann aber großen Einfluss haben. Liegt der Blutdruck dauerhaft über 140/90 mmHg, sollte gegengesteuert werden. Schon kleine Anpassungen bei Ernährung, Bewegung und Stressabbau können viel bewirken.

Familiäre Risiken erkennen

Herz-Kreislauf-Erkrankungen, bestimmte Krebsarten oder Alzheimer treten oft familiär gehäuft auf. Wer die eigene Familiengeschichte kennt, kann Vorsorge und Lebensstil entsprechend anpassen – und möglichen Entwicklungen frühzeitig begegnen.

Schutz durch Impfungen

Der Impfstatus wird oft unterschätzt. Tetanus, FSME, Diphtherie – viele Schutzimpfungen sollten regelmäßig aufgefrischt werden. Auch die Grippeimpfung spielt eine wichtige Rolle, um schwere Verläufe zu verhindern.

Cholesterin – nicht alles ist gleich

Entscheidend ist das Gleichgewicht zwischen LDL („schlechtem“) und HDL („gutem“) Cholesterin. Stress, Ernährung und Bewegung beeinflussen diese Werte stark. Ziel ist es, die Gefäße elastisch und das Herz leistungsfähig zu halten.

Überblick bei Medikamenten behalten

Viele Menschen nehmen regelmäßig Medikamente – oft ohne Rücksprache. Wechselwirkungen sind möglich, auch bei frei verkäuflichen Präparaten. Ein Medikamentenplan hilft, Risiken zu vermeiden und Klarheit zu schaffen.

Bewegung wirkt wie Medizin

Bereits 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche reichen aus, um das Risiko für viele chronische Erkrankungen zu senken. Wer zusätzlich Krafttraining einbaut, stärkt Muskulatur, Knochendichte und Stoffwechsel.

Nährstoffe gezielt kontrollieren

Müdigkeit, Haarausfall, Konzentrationsprobleme – dahinter kann ein Mangel an Eisen, Vitamin D oder B-Vitaminen stecken. Eine Blutuntersuchung bringt Klarheit, eine gezielte Ergänzung kann die Lebensqualität deutlich verbessern.

Starke Knochen durch Aktivität

Osteoporose entwickelt sich oft schleichend. Belastung – durch Laufen, Springen oder Krafttraining – fördert die Knochengesundheit. Auch Vitamin D und Kalzium spielen eine wichtige Rolle für ein stabiles Skelett.

Zahngesundheit schützt den Körper

Zahnfleischentzündungen belasten nicht nur den Mundraum. Bakterien gelangen in die Blutbahn und können Herz, Nieren oder Gelenke beeinflussen. Regelmäßige Mundhygiene ist deshalb ein fixer Bestandteil der Gesundheitsvorsorge.

Schlafqualität ernst nehmen

Schlafprobleme sind ein häufiges, aber oft unterschätztes Warnsignal. Ob körperlich oder seelisch bedingt – wer über längere Zeit nicht erholt schläft, sollte nach den Ursachen suchen und Unterstützung in Anspruch nehmen.

Medien bewusst nutzen

Soziale Medien und Nachrichtendienste begleiten uns rund um die Uhr – das kann belasten. Ein klarer Umgang mit digitalen Inhalten, vor allem am Abend, hilft beim Abschalten und fördert erholsamen Schlaf.

Gynäkologische Vorsorge früh beginnen

Regelmäßige Kontrollen gehören zur Basisvorsorge jeder Frau. Untersuchungen wie PAP-Abstrich, Ultraschall und Brustkontrolle ermöglichen es, Veränderungen frühzeitig zu erkennen – oft bevor Beschwerden auftreten.

Fazit

Gesundheit beginnt mit Aufmerksamkeit. Wer seine Werte kennt, Vorsorge ernst nimmt und auf kleine Warnsignale hört, schafft die besten Voraussetzungen für ein aktives und stabiles Leben – heute und in Zukunft.

Mehr als nur Betreuung – Ihre Gesundheit in besten Händen

Mein Anspruch ist es, Ihre Erwartungen zu erfüllen. Lesen Sie, was meine Patienten über ihre Erfahrungen in meiner Praxis berichten.
  • Hervorragend! Top Ärztin mit Herz fürs Herz!

    ★★★★★

    Ich bin als Hobby Ausdauersportler und Ultraläufer auf mein Herz horchend in die Ordination gekommen. Seit über 22 Jahren mache ich immer wieder ein Belastungs EKG um auf mich zu schauen und meinen Trainingslevel zu adaptieren. Ich bin noch nie so umfassend beraten worden, in einer Sprache die auch ich verstehe ohne ein Medizinstudium absolviert zu haben. Ich habe mich gefühlt wie ein Topsportler, dessen Sponsoren alles unternehmen um ihn an die Spitze zu bringen.

    Die Ordination von Frau Dr. Kiss ist meine erste Wahl in Zukunft, so kompetent und umfassend bin ich noch nie untersucht und beraten worden. Gerne wieder. es ist eine Freude, dass es noch Profis gibt die wie Menschen mit einem reden und so eine angenehme Atmosphäre um sich haben!

    Alles Gute, wir sehen uns in einem Jahr wieder!

  • Super zufrieden

    ★★★★★

    Frau Dr. Kiss ist sehr kompetent, bemüht, nimmt sich viel Zeit und beantwortet ausführlich alle Fragen. Es war eigentlich jener Wahlarztbesuch, den ich rückblickend auf meine bisherigen Arztbesuche am besten bewerten würde. Für eine notwendige zweite Untersuchung nach vier Wochen nahm sich Fr. Dr. Kiss wieder viel Zeit für eine sorgfältige Untersuchung. Das Preis-Leistungsverhältnis ist unschlagbar. Ich hoffe, das bleibt so :)

  • Fr. Dr. Kiss ist eine sehr tolle Ärztin

    ★★★★★

    Ich kann sie nur empfehlen. Da könnten sich einige Ärzte ein grosses Beispiel nehmen … Sie ist sehr kompetent, lösungsorientiert, freundlich und nett. Sie nimmt sich auch die nötige Zeit um zu helfen bzw. zu unterstützen. Ich weiss, für manche kann sich das jetzt etwas übertrieben anhören, aber aus meiner Sicht ist das genau so! LG GW

  • Tolle Ärztin

    ★★★★★

    Eine tolle Ärztin mit ganz viel Empathie und Fachlichkeit und nimmt sich soviel Zeit und ging auf meine immense Ängste ein und schaffte es mich zu beruhigen. Ich war bei vielen Ärztinnen aber Frau Kiss ist Besonders. Eine ganz fachlich und besonders gefühlsvolle Internistin Kardiologin. Ich war begeistert!!!

  • Wunderbare Ärztin

    ★★★★★

    Als ich während der Pandemie und des Lockdowns plötzlich Herzrythmusstörungen hatte, wurde im Krankenhaus in der Notaufnahme
    ein Ruhe EKG erstellt und danach wurde ich wieder nach Hause entlassen.
    Das wiederholte sich mehrmals.....zum Glück suchte ich den Weg zu Frau Dr. Kiss. Sie behandelte mich von Beginn an sehr menschlich, ging auf meine Probleme ein und nahm mich im Rudolfinerhaus auf. Nach mehreren genauen Untersuchungen stellte sich heraus, dass ich eine Lungenembolie hatte.
    Ich weiß nicht wie das Ganze geendet wäre wenn ich Frau Dr. Kiss nicht besucht hätte. Ich bin Frau Dr. Kiss auf jeden Fall unendlich dankbar. Sie ist eine tolle kompetente und äußerst nette Ärztin.

  • Ausgezeichnete Ärztin

    ★★★★★

    Nicht nur kompetent, sondern auch einfühlsam und ehrlich daran interessiert, eine Lösung zu finden.

  • Ich bin begeistert!

    ★★★★★

    Nach einer Herzmuskelentzündung habe ich die Ordination von Frau Dr. Kiss im Mai 2022 aufgesucht.
    Mir war es wichtig zu wissen, wie belastbar mein Herz ein paar Jahre nach der Erkrankung war.
    Bereits beim Eintritt und der Untersuchung wurde klar, hier steht wirklich der Patient und seine Gesundheit im Fokus!
    Im Zuge der Untersuchung wurden all meine Fragen beantwortet und tolle Tipps für meine wöchentlichen Sporteinheiten gegeben.
    Neben dem normalen EKG wurde auch ein Belastungs-EKG gemacht. Währenddessen hat Frau Dr. Kiss mich immer wieder über die folgenden Schritte informiert.

    Tolle Ärztin - kann ich wärmstes empfehlen!

  • Sehr kompetent und bemüht!!!

    ★★★★★

    Hab mich vor kurzem untersuchen lassen bei Dr.Kiss, die Frau Doktor lässt sich Zeit und versucht wirklich einem zu helfen!

  • Sehr nett und aufmerksam

    ★★★★★

    Bin wegen Bluthochdruck Verdacht zur Untersuchung bei Fr. Dr. Kiss gewesen und eine sehr angenehme Untersuchung, es wurde alle meine Fragen beantwortet und teilweise wurde auch gelacht ausser dann beim Belastung EKG am Ergometer da ist mir dann bei 260-280 Watt etwas die Puste ausgegangen. Kann Fr. Kiss echt empfehlen ist top

  • Tolle Ärztin

    ★★★★★

    Dr. Kiss nimmt sich für ihre Patienten sehr viel Zeit, sie strahlt eine wunderbare Ruhe aus. Durch die Anamnese führt sie wie durch ein freundschaftliches Gespräch und erfasst den Patienten als großes Ganzes. Sie untersucht gründlich und ohne jegliche Hektik, daher fühlt man sich wirklich gut aufgehoben. Ich hab mich sehr wohl bei ihr gefühlt und finde, wir brauchen mehr von solchen Ärztinnen.

GESUNDHEIT, HERZ UND FITNESS – AKTUELLE THEMEN UND TIPPS

In meinem Blog finden Sie Beiträge zu Herzgesundheit, Prävention und Fitness. Lesen Sie aktuelle Informationen und hilfreiche Ratschläge, die Sie dabei unterstützen, gesund und aktiv zu bleiben und Ihren Alltag positiv zu gestalten.

Dr. med. Delia Kiss – Ihre Ansprechpartnerin für ganzheitliche Herz- und Sportgesundheit

Bei mir stehen Ihre individuellen Gesundheitsziele im Mittelpunkt. Ob Sie eine präventive Untersuchung, eine gezielte Beratung zur Verbesserung Ihrer Fitness oder eine zuverlässige Diagnose bei bestehenden Beschwerden suchen – ich begleite Sie professionell und mit einem persönlichen Ansatz. In meiner Praxis in Wien Döbling setze ich auf moderne Untersuchungsmethoden und eine angenehme Atmosphäre, in der Sie sich rundum wohlfühlen können. Sie erhalten eine klare und verständliche Beratung, die Ihnen hilft, informierte Entscheidungen für Ihre Gesundheit zu treffen. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der sich ganz nach Ihren Bedürfnissen richtet und Sie unterstützt, ein aktives und gesundes Leben zu führen.

Vertrauen Sie auf meine Erfahrung und mein Engagement, wenn es um Ihre Gesundheit geht. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin und machen Sie den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.

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