Und wie steht es mit Ihrer Gesundheit?
Warum regelmäßige Vorsorge der beste Weg ist, um langfristig gesund zu bleiben. Viele Beschwerden entstehen schleichend – und bleiben lange...
weiterlesen26. Januar 2025
Dr. med. Delia Kiss
Verband Österreichischer Sportärzte/Innen Austrian Society of Sports Medicine and Prevention
Mitglied der Fédération Internationale de Médecine du Sport (FIMS) Mitglied der European Federation of Sports Medicine Associations (EFSMA)
28. Oktober 2021
Univ. Lekt. Dr. Gunther Leeb1, Dr.Erwin Kitzmüller1, Univ. Doz. Dr. Günther Neumayr1, Prim. Assoc. Prof. Dr.Andrea Podolsky1, Dr. Jana Windhaber1, Univ. Prof. Dr. Peter Schober1, Univ. Prof. Dr. Norbert Bachl1, Univ. Prof. Dr. Stefan Nehrer1
Gerade für sportliche aktive Menschen ist eine Impfung gegen COVID-19 besonders wichtig, da Sportausübung häufig in der Gruppe oder im Rahmen von Mannschaftssport ausgeübt wird und dabei erhöhtes Risiko für Ansteckung besteht. Im Erkrankungsfall ist man unter Umständen zu einer Sportpause von mehreren Wochen gezwungen. Die Österreichische Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention (ÖGSMP) empfiehlt daher allen Sporttreibenden dringend und zum schnellst möglichen Zeitpunkt eine Impfung gegen SARS-CoV-2 nach den Richtlinien des Nationalen Impfgremiums (NIG), um gerade auch bei der körperlichen Aktivität gegen eine Coronainfektion geschützt zu sein.
Grundsätzlich gilt nach einer Impfung gegen das Coronavirus die gleiche Empfehlung wie nach allen Impfungen: bei völliger Beschwerdefreiheit kann und darf auch danach Sport betrieben werden.
Im Folgenden geben wir eine allgemeine Richtlinie für ein Training nach erfolgter Impfung, die jedoch aufgrund der aktuellen wissenschaftlichen Datenlage nur eine allgemeine grundlegende Leitlinie darstellen kann. Bei entsprechenden Symptomen nach erfolgter Impfung empfehlen wir immer eine Kontaktaufnahme mit dem betreuenden Hausarzt bzw. Sportmediziner.
Alle Sporttreibenden sollten daher in den 7 auf die Impfungen folgenden Tagen die Körpertemperatur 2 x täglich kontrollieren. Bei erhöhter Temperatur > 37° gilt an diesem Tag komplette Sportpause.
Es ist durchaus möglich, dass man einige Tage nach der Impfung eine leicht verminderte Leistungsfähigkeit wahrnimmt. In diesem Fall sollte mit entsprechender Reduktion der geplanten Trainingseinheiten reagiert werden. Hilfestellung für die konkrete Adaption kann der Sportarzt geben.
Wettkämpfe sollen an den folgenden 14 Tagen nach der Impfung vermieden werden.
Die mittlerweile allgemeine Verfügbarkeit von Impfstoffen ermöglicht Leistungssportlern in diesem
Sinne eine individuelle Terminisierung des Impftermines.
Die gewohnte Ballsportart kann nach der Impfung bei Beschwerdefreiheit wie gewohnt durchgeführt werden. Wir empfehlen auch dabei 7 Tage lang keine intensiven Trainingseinheiten, sondern eine Schwerpunktsetzung im Bereich der technischen Sportausübung.
Intensives Krafttraining soll an 7 Tagen nach der Impfung nicht durchgeführt werden. Die Ausbelastung der Muskulatur gerade auch im Oberarmbereich der Impfstelle kann die Schmerzen im Bereich der Impfstelle verstärken und ist daher bis zur Beschwerdefreiheit an der Injektionsstelle zu vermeiden. Ebenso sollte intensives Ausdauertraining für 7 Tage nach der Impfung vermieden werden. Extensives Ausdauertraining ist an den Tagen nach der Impfung möglich und kann grundsätzlich bei Beschwerdefreiheit wie gewohnt durchgeführt werden. Es empfiehlt sich aber besonders an diesen Tagen eine Kontrolle der Trainingsintensität über die Trainingsherzfrequenz. Eine Rücksprache mit dem betreuenden Sportarzt ist diesbezüglich empfehlenswert.
In meinem Blog finden Sie Beiträge zu Herzgesundheit, Prävention und Fitness. Lesen Sie aktuelle Informationen und hilfreiche Ratschläge, die Sie dabei unterstützen, gesund und aktiv zu bleiben und Ihren Alltag positiv zu gestalten.
Warum regelmäßige Vorsorge der beste Weg ist, um langfristig gesund zu bleiben. Viele Beschwerden entstehen schleichend – und bleiben lange...
weiterlesenWie seelische Belastung das Herz schwächen können – und warum ganzheitliche Betreuung so wichtig ist
weiterlesenGerade für sportliche aktive Menschen ist eine Impfung gegen COVID-19 besonders wichtig, da Sportausübung häufig in der Gruppe oder im...
weiterlesenBei mir stehen Ihre individuellen Gesundheitsziele im Mittelpunkt. Ob Sie eine präventive Untersuchung, eine gezielte Beratung zur Verbesserung Ihrer Fitness oder eine zuverlässige Diagnose bei bestehenden Beschwerden suchen – ich begleite Sie professionell und mit einem persönlichen Ansatz. In meiner Praxis in Wien Döbling setze ich auf moderne Untersuchungsmethoden und eine angenehme Atmosphäre, in der Sie sich rundum wohlfühlen können. Sie erhalten eine klare und verständliche Beratung, die Ihnen hilft, informierte Entscheidungen für Ihre Gesundheit zu treffen. Gemeinsam entwickeln wir einen Plan, der sich ganz nach Ihren Bedürfnissen richtet und Sie unterstützt, ein aktives und gesundes Leben zu führen.
Vertrauen Sie auf meine Erfahrung und mein Engagement, wenn es um Ihre Gesundheit geht. Vereinbaren Sie jetzt einen Termin und machen Sie den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.