Eines vorweg: Cholesterin ist nicht gleich Cholesterin. Wir haben ver- schiedene Arten, wie Ernährungs- mediziner Dr. Fritz erklärt: „Die zwei Hauptgruppen sind das HDL- und das LDL-Cholesterin. Niedrig sein muss das LDL. Denn das macht die Gefäße steif.“ Dann muss das Herz mehr pumpen, was wiederum den Blutdruck erhöht (s. o.). Neben Ver- anlagung und zu vielen gesättigten Fettsäuren in verarbeiteten Lebens- mitteln ist Stress ein massiver Cho- lesterintreiber. Mehr Bewegung und Entspannung sind deshalb wahre Wundermittel.