Er tut nicht weh, aber er hat mas- sive Auswirkungen. Der Blutdruck. Warum? „Das Herz erzeugt mit jedem Schlag eine Druckwelle, die das Blut durch den Körper pumpt. Sind die Gefäße weich und elastisch, ist dieser Druck normal. Werden die Gefäße aber steif, etwa durch Arte- riosklerose, muss unsere Pumpe gegen einen höheren Widerstand arbeiten. Und das belastet Herz- muskel und Gefäße. Das ist wie
bei einem Gartenschlauch, durch den das Wasser ständig mit voller Kraft schießt. Irgendwann reißt er“, erklärt Dr. Robert Fritz. Unter 120/80 mmHg wird als medizinisch ideal eingestuft. Ab 140/90 müssen Maß- nahmen gesetzt werden. Gemessen wird übrigens in Ruhe. Bei Bewe- gung pumpt das Herz ja mehr. Also erst mal entspannen. Erkennt man eine dauerhafte Erhöhung recht- zeitig, kann man mit Ernährung und Bewegung oft gut gegensteuern.